林更新,1988年2月13日出生于中国辽宁省沈阳市铁西区,演员,毕业于上海戏剧学院话剧影视表演专业本科。
2007年,林更新就读于上海戏剧学院话剧(影视)表演专业。2009年,林更新参与演出了由张震、方中信主演的爱情电影《蓝色矢车菊》,该片于2011年上映。
2010年10月12日,林更新主演的悬疑电影《玩命魔术》上映,林更新在片中扮演酷爱魔术的大学生童行。同一年12月6日,清穿剧《步步惊心》开拍。
2011年9月10日,清穿剧《步步惊心》首播,林更新扮演十四阿哥爱新觉罗·胤祯,并凭靠在该剧中的表现荣获第1届爱奇艺盛典最佳电视剧新人奖、最具人气男演员奖及第6届腾讯星光大典年度影视新人奖、新浪电视年终盘点2011年度最佳新人、搜狐电视剧盛典2011年度最佳新人奖。9月14日,林更新参与演出网游主题电影《梦回鹿鼎记》。
2012年7月份,玄幻仙侠剧《轩辕剑之天之痕》播出,林更新扮演挞拔族汗皇张烈。11月3日,林更新参与演出的青春喜剧《姐姐立正向前走》首播,剧中扮演网页设计师童少天。
2013年9月28日,由徐克执导的动作片《狄仁杰之神都龙王》上映,林更新在片中参与演出医官沙陀忠,并凭靠该片提名第33届香港电影金像奖最佳新演员奖、第14届华语电影传媒大奖最受瞩目表现奖。12月31日,林更新主演的传奇武侠电视剧《舞乐传奇》在中国中央电视台电视剧频道播出,剧中主演骠国王子舒难陀。
2014年4月25日,林更新与周冬雨合作主演的青春电影《同桌的你》上映,片中扮演帅气又调皮的林一,该片荣获第21届北京大学生电影节组委会奖。林更新为美国梦工厂制作的动画电影《驯龙高手2》中男主角Hiccup配音,该片于8月14日在中国上映。10月1日,动作电影《痞子英雄之黎MING升起》上映,林更新在片中扮演赵又廷的搭档陈真。12月24日,林更新再次与导演徐克合作,主演的谍战动作片《智取威虎山3D》上映。2015年7月份,林更新客串参与演出的电影《我是路人甲》及《煎饼侠》上映
2016年4月3日,林更新主演的古装剧《武神赵子龙》在湖南卫视首播,剧中扮演赵云。4月22日,客串参与演出电影《谁的青春不迷茫》。7月15日,主演的动作喜剧电影《快手枪手快枪手》上映。12月2日,徐克监制、尔冬升导演的武侠电影《三少爷的剑》上映,林更新扮演神剑山庄三少爷谢晓峰。12月16日,奇幻动作电影《长城》上映,该片由张艺谋执导,林更新在片中扮演无影将领之一的鹰军统领陈将军。
2017年1月28日,周星驰监制、徐克导演的魔幻喜剧电影《西游伏妖篇》上映,林更新扮演孙悟空,并和姚晨合唱电影宣传曲《一生所爱》。4月1日,林更新客串参与演出的电影《有完没完》上映。6月5日,林更新主演的传奇古装电视剧《楚乔传》播出,林更新在剧中扮演看似冷漠却内心狂热的贵公子宇文玥。12月4日,林更新荣获2017年度腾讯视频星光大赏-最具人气电视剧男演员奖。12月份,林更新参与演出江苏卫视观察体验类真人秀《三个院子》。
2018年3月份,林更新以常驻嘉宾的身份参加了机器人竞技真人秀《机器人争霸》。7月份,林更新再次搭档赵又廷参与演出的电影《狄仁杰之四大天王》上映。
2020年11月6日,林更新宣布为动画电影《疯狂原始人2》配音;11月19日,林更新与盖玥希、杜淳主演的都市爱情悬疑剧《最初的相遇,最后的别离》播出,剧中扮演特种兵出身的前缉毒警严谨。